我司举办身心健康教育讲座

为引导员工关注自身身心健康，建立健康的生活方式和快乐的工作方式， 11月25日下午，我司工会在路桥大厦十七楼会议室举办 身心健康教育讲座 ，特邀心理专家雷风华授课，公司一百多名在邵员工参加。 讲座由公司工会主席、总经理助理刘小平主持：雷风华专家从事心理健康工作二十年，作为特邀专家在邵阳广播电视台《医你说》栏目为广大市民朋友科普心理健康相关知识， 在身体健康、心理健康方面研究成果丰硕，见解独到，大家要珍惜来之不易的学习机会，认真听讲，从中受益。 雷风华专家以 “祝您身心健康”为主题， 从 “不同年代的疾病特点”引出当代人“身心一体的健康观”的核心理念，重点讲解了“身体健康”和“心理健康”的标准及定义，以及自我保健、定期体检的必要性。她指出， 身体健康和心理健康是相互作用、相互影响、密不可分的，美好的心灵有益于个体的情绪健康，而良好的情绪又有益于个体的社会和人际关系，且心灵健康、情绪健康可使个体更好地预防各种躯体疾病，并有益于躯体疾病的康复。 讲座氛围轻松热烈，掌声频频。雷风华专家还解答了一些令员工困扰的问题，并教大家调节情绪、缓解压力的方法，引导大家学会自我管理、自我调节、自我减压。 一直以来，公司高度重视员工的身心健康，定期开展健康体检和不定期开展慰问一线员工等活动，同时创造更佳工作环境，建立职工之家、党员活动室、健身馆、阅览室等多个功能区域，为员工提供舒适的活动场所。在企业发展的同时，始终坚持让员工的思想、身体和精神都得到同样的滋养，致力实现广大员工快乐工作、健康生活。 员工们纷纷表示，通过此次讲座深刻认识到心理健康与身体健康同样重要，今后要在繁忙的工作和快节奏的生活中注重身体锻炼与保养，自觉调整好心态、及时缓解压力，提升情绪与压力管理能力，以更加健康的体魄、更加积极的心态、更加饱满的精神面貌投入到工作学习中去， 为邵阳路桥可持续、高质量发展作出新的贡献！ （张文英）